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从Tilt中回归A-game：扑克玩家的情绪管理指南

Tilt是扑克中最大的盈利杀手。本文提供一套系统方法，帮助玩家识别tilt信号、冷静下来并重新进入最佳竞技状态（A-game），包括暂停策略、呼吸技巧、复盘框架和预防措施。